分類: health

世界衛生組織曾指出，走路步行是世界上最好的運動。有人提出“百練不如一走”，所以說走路是人類最自然的運動，如果長期堅持走路運動，其健身功效，也不低於每天習武、健... 繼續閱讀

目前我國老人癡呆患者人數在增加，應當引起關注。老年痴呆症不僅危害健康，還會影響正常的生活。 目前還沒有可行有效的方法可以治療老人癡呆， 所以大家要關注老人癡呆... 繼續閱讀

下蹲，是一種簡單、安全、有效的健身方法。無需器具和場地，在任何地方，只要有立足之地便可練習；而且每天只需5—15分鐘的練習就可以達到鍛煉的效果（視乎各人所需）... 繼續閱讀

生活節奏的加快，工作壓力加大，大多數人早已習慣於坐在辦公室裡面窩著工作和學習，很少會出去做運動。甚至有些人坐姿非常不好。 這都會導致骨骼結構的病變，並引起各種... 繼續閱讀

吃哪些食物能治療骨質疏鬆呢?  很多人在發現了骨質疏鬆之後，都會用服用鈣片或者其他藥物的方式來治療，卻不知道有些食物就能很好的緩解骨質疏鬆帶來的傷害，下麵就... 繼續閱讀

民間有句老話「百練走為先」。長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那麼對於消耗體內多餘的脂肪，和促進肌肉的發育，以及增加... 繼續閱讀

吃哪些食物能治療骨質疏鬆呢?  很多人在發現了骨質疏鬆之後，都會用服用鈣片或者其他藥物的方式來治療，卻不知道有些食物就能很好的緩解骨質疏鬆帶來的傷害，下麵就給... 繼續閱讀

每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲…  正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇... 繼續閱讀

鳳梨檸檬排毒酵素，自己動手做酵素，天然又健康，倒出來的汁裝在玻璃瓶中放入冰箱冷藏，要喝時就有。 原料  3顆鳳梨、, , 5顆檸檬、, , 300cc蜂蜜、,... 繼續閱讀