分類: 健康生活

今天你走了多少步？ 朋友圈每天都充斥著“曬步”。 大家變得對走路健身非常熱情，這對健康是好事。 但若是以為只要邁開步子走就可以了，就大錯特錯！ 你的走路速度影響... 繼續閱讀

空中蹬腿的好處 如果你能掌握好細節要領,只需要一次,就能立即體驗到核心控制力的增強、下肢循環增強、小腿肌肉柔軟放鬆。堅持一周就能夠看到X、O型腿的改善、瘦小腹... 繼續閱讀

「從小看媽媽洗米就是用電子鍋的內鍋，一邊加水一邊在內鍋用手快速繞圈搓洗，同樣的程序重複個兩三遍就完成了，超有效率！」廖小姐說自己當媽後也是這樣洗米，從來就不知道... 繼續閱讀

為了打造健康的身體，如果可以持續健走運動，大約4個星期就能看到成效。令人遺憾的，健走並非能夠立即見效的運動，必須花4個星期的時間，身體才會慢慢出現變化，逐漸轉變... 繼續閱讀

有些動植物本身含有毒素， 有些發生變化後產生有毒物質， 有些生長環境不安全， 食用不當會危害生命健康，一定要警惕~   (請繼續往下閱讀…... 繼續閱讀

醋對於每個人來說都不是陌生的，小小醋功效竟是這麼的令人驚訝，醋不僅可以美容養顏還助消化，幫助人體內攝入鈣的吸收，可以殺菌、活血、抗衰老各種保健作用！ 今天我們就... 繼續閱讀

每年有那麼幾天不吃飯可能並不是壞事。據英國《每日郵報》近日報導，美國一項最新研究發現，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統，這對那些因年老或癌症而導致免疫系統... 繼續閱讀

晚上是身體休息的時間，人體代謝也會降低，因此晚上起來尿尿的次數不應該多，大部分是一覺到天亮，也有晚上起來1-2次的，但是晚上起來3次以上，你還讓不讓人睡啊！ 夜... 繼續閱讀

手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面，轉動它們，原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。這樣，由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。 ... 繼續閱讀

米飯是日常不可少的主食， 不同的米有不同的功效，比如黑米補腎、糯米排毒、糙米助消化等等， 下面就讓中醫來為我們介紹下不同米的功效。   (請繼續往下... 繼續閱讀